최근 들어 당뇨병 환자가 급증하면서 건강에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 단순히 혈당이 높은 질환이라고만 생각하기 쉽지만, 당뇨병은 심혈관 질환, 신경병증, 망막병증 등 다양한 합병증을 유발하여 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 심각한 경우 사망에 이르게 할 수 있는 무서운 질환입니다.
오늘은 당뇨병이 왜 위험한 질환인지, 당뇨병 합병증의 종류와 그 심각성, 그리고 당뇨병을 예방하고 관리하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
당뇨병이란 무엇일까요?
당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당)이 과도하게 높아지는 만성 질환입니다. 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못할 때 발생합니다.
당뇨병, 왜 조심해야 할까요?
당뇨병은 조절되지 않으면 다양한 합병증을 유발하여 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.
심혈관 질환: 동맥경화를 촉진하여 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
신경병증: 손상된 신경으로 인해 감각 이상, 통증, 근력 약화 등이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 궤양이나 절단까지 이어질 수 있습니다.
망막병증: 망막에 손상을 입혀 시력 저하, 실명까지 이어질 수 있습니다.
신장병증: 신장 기능이 저하되어 만성 신부전으로 이어질 수 있습니다.
말초혈관 질환: 하지 혈액 순환 장애로 인해 궤양, 감염 등이 발생할 수 있습니다.
당뇨병의 원인은 무엇일까요?
1형 당뇨병: 췌장에서 인슐린이 전혀 생성되지 않는 경우로, 주로 유전적인 요인과 면역 체계의 이상이 원인입니다.
2형 당뇨병: 인슐린 저항성 또는 인슐린 분비량 감소로 인해 발생하며, 비만, 운동 부족, 가족력 등이 주요 원인입니다.
임신성 당뇨병: 임신 중에 처음 발생하는 당뇨병으로, 출산 후 대부분 정상으로 돌아오지만, 산모와 태아에게 합병증을 유발할 수 있습니다.
당뇨병 예방 및 관리 방법
규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.
균형 잡힌 식단: 탄수화물 섭취를 줄이고, 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
정기적인 건강 검진: 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 검사하여 조기 발견 및 관리가 중요합니다.
체중 관리: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요인이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
금연: 흡연은 당뇨병 합병증 발생 위험을 높이므로 반드시 금연해야 합니다.
스트레스 관리: 스트레스는 혈당 조절을 방해하므로 스트레스 관리가 중요합니다.
당뇨병, 조기 발견과 관리가 중요합니다
당뇨병은 조기에 발견하고 꾸준히 관리하면 충분히 건강하게 살 수 있는 만성 질환입니다. 건강한 생활 습관을 유지하고 정기적인 건강 검진을 통해 당뇨병을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.